关注老年人饮食！如何增进老年人的食欲

人到老年以后，那么肠道肯定会变得越来越慢，这个时候应该要记得多吃一些清淡的时候，不可以吃一些油腻的或者比较硬的，肯定会导致肠道出现问题的，那么应该要关注老人的饮食，如何才可以增进老人的食欲，应该怎么吃才可以让老人的身体更加健康的。

老人胃口差没食欲怎么调理?

1、要定时定量的就餐，做到少吃多餐，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

2、做到细嚼慢咽，利用唾液来咀嚼食物，咀嚼的次数要达到20次，然后慢慢吞咽，这样才能减轻胃功能的负担。

3、吃饭30分钟之前，最好饮用一杯山楂汁或陈皮茶，增强食欲的效果特别好。

4、不喜欢吃肉的老年人，可以用生姜和草豆蔻作为菜品的调料，这两种调料能起到温胃散寒的功效，不仅能刺激味觉、增强食欲，还能起到减少油腻的效果。

很多人都知道为了老人的身体更加健康，一定要记得可以多吃一些蔬菜和水果，然后平时的时候多做运动，那么这样才可以让老人的身体更加健康的，避免让老人吃一些不容易消化的或者比较硬的东西，可能会导致肠道出现问题。