盘点五一出游五大注意事项,丽彩药业祝您美好旅程,健康出行!

     注意饮食的节制和清洁，切忌“饥不择食”。不要吃生菜或不新鲜的熟食，不要喝生水和不知名的饮料，对各地的风味小吃品尝要适可而止，不能贪嘴，建议多吃些水果。

    需要特别注意天气变化，以防昼夜温差以及恶劣天气带来的不利影响。穿着首先要舒服。比如鞋最好不要穿过硬皮鞋，特别是新鞋，以防磨脚影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳，最好不穿西服，否则活动起来极不方便。外出时最好戴一顶遮阳帽，以防止紫外线对人体皮肤造成伤害。如果去南方游玩，最好包里备一把伞。

     住宿是旅游安全十分重要的一项。游玩一天，不能因身体疲乏而忽视住宿安全问题，尽量选择良好信誉的旅店入住。睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多，还应搓搓脚心或按摩一下小腿，以加强血液循环。睡觉时不要整夜开着空调，以免受凉。

     自驾出游已是很多人假日的首选。出发前应对车辆进行一次全面的安全技术检查，重点检查制动、转向、灯光、优科豪马轮胎等。提前了解出行路线，安排好行车计划。尽量白天出行，不要疲劳驾驶、超速行驶、避免长时间一个人驾驶，同时保持正确的坐姿，腰部挺直，双肩自然后展。每隔一段时间应停车休息，下车活动一下身体，做做提肩、摆头等动作。

     晕车药、腹泻及急性胃炎用药在外出时要准备充分。腹泻是旅游中最常见的疾病，多是由饮食不当引起的，表现为上腹疼痛、恶心呕吐，伴有腹泻、脐周围痛等症状。这主要是由于受凉、水土不服或是饮食、饮水不洁等引起的。（来源：驴皮网）

五一劳动节